العناية بالبشرة في فصل الصيف

ينصح الخبراء بوضع واقي الشمس إذا كان الإنسان سيبقى في الشمس لمدة اكثر من 20 دقيقة مع مراعاة أن يكون المستحضر يحتوي على عامل واقي الشمس (SPF) بدرجة 15 على الأقل. مع مراعاة إعادة وضع المستحضر كل ساعتين إذا بقي الإنسان في الشمس.



إضافة إلى واقي الشمس نقدم لك النصائح التالية:



• تجنبي الخروج إلى الشمس في الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحا وحتى الثالثة بعد الظهر حيث تكون أشعة الشمس قوية.
• استخدمي واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة حيث أن الأشعة الضارة UV تتغلغل في الغيوم وتصل إليك.
• استخدمي مرطب الشفاه بالإضافة إلى واقي الشمس حيث أن الشفتين لا تحتويان على مادة الميلانين.
• حاولي تجنب التواجد بالقرب من السطوح العاكسة مثل المياه والرمال حيث أن هذه السطوح تعكس ما مقداره 85% من أشعة الشمس.
• تجنبي تناول المضادات الحيوية والخروج إلى الشمس حيث أن هذه الأدوية تزيد من حساسية الجسم لأشعة الشمس.
تغسل البشرة بماء اقرب إلى البرودة منه إلى الدفء، لان الماء الدافئ والساخن يزيل طبقة الدهون الطبيعية التي تفرزها البشرة ، باستخدام نوعية مستحضر لتنظيف البشرة يحتوي على مادة مرطبة وتدلك لمدة نصف دقيقة ثم يشطف الوجه ويجفف بمناديل ناعمة.

- يوضع قناع خاص لترطيب البشرة لمدة نصف ساعة ثم ينظف الوجه بالماء ويدلك بكريم مرطب، وبالنسبة للتنظيف اليومي يغسل الوجه مرة واحدة صباحا بماء درجة حرارته طبيعية ومنظف مرطب.



ينصح خبراء باستخدام الكريم الليلي ، ويزداد أهميته بعد عمر الأربعين لفاعليته فى تجديد البشرة ، حاولي اختار الكريم وفق حاجات بشرتك، فإذا كانت جافة، عليك تغذيتها، وإذا كانت متعبة، عليك اختيار كريم مقاوم للشيخوخة، والواقع أن الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الكريمات المرطبة تخفف من فقدان الماء في الطبقة العلوية للبشرة، فيما توفر الزيوت النباتية مواد مغذية للبشرة.

وهناك بعض الأمور التى يجب عليكِ مراعاتها أثناء التعامل مع بشرتك الدهنية لتظهري في أحسن صورة ونقدم لكِ بعض الإرشادات التي تساعدك على ذلك :

1ـ لا تستعملي أنواع الصابون العادية بل استعملي مستحضرات خاصة غنية بالزيوت ،وتجنبي المستحضرات التي تحتوي على الكحول لأنها تزيل طبقة الزيت الطبيعية التي ترطب البشرة.

2- ادهني بشرتك قبل النوم بمزيج يتكون من عصير الليمون الممزوج باللبن والحليب والجليسرين .

3- في الصباح افركي بشرتك بماء النخالة فركاً جيداً لتكسبك الانتعاش والنضارة .

4- قد تعاني من إفرازات قشرية صغيرة تشبه النخالة وهذا يتطلب أن تغسلي بشرتك باستمرار وأفضل شيء لذلك هو مغلي البابونج وتجنبي استعمال الكولونيا.

5 - تناولي الفواكه والخضراوات المحتوية على نسبة عالية من الدهون كالألبان والشيكولاته وغيرها.

6 أشربي كمية وفيرة من الماء يومياً، وكذلك العصائر لتنظيف الجسم من الشوائب، والحصول بالتالي على بشرة نقية.



تحتاج البشرة لعناية خاصة في فصل الصيف لعدة أسباب، أهمها شدة ارتفاع الحرارة وماتسببه من الجفاف والرطوبة.
فمن المهم أن تعوضي البشرة عن الرطوبة التي تفقدها، وبما أن فصل الصيف يعد فصل الفاكهة، فقد أخذنا من الطبيعة هذه الفاكهة، وشكلنا منها بعض الأقنعة التي تعيد للبشرة نضارتها. إليك بعض هذه الأقنعة لتستمتعي بصيف جميل مع بشرة جميلة.
أولاً: الفراولة:
الفراولة من أهم الفواكه التي تساعد على تنظيف وتغدية البشرة وقبض المسام، وتعالج أيضا حروق الشمس التي قد تأتي من المصايف، ولها مفعول قوي لترطيب البشرة.
ولعمل قناع للوجه، ادهني الوجه بعصير الفراولة واغسليه بعد ساعتين، ثم اشطفيه بماء فاتر.
ثانياً: الكمثرى:
من أفضل الأقنعة للبشرة الجافة، لأنها تعيد للبشرة الرطوبة التي تفقدها في فصل الصيف، ولعمل قناع ابشري الكمثرى ثم ضعي معها مقدار ملعقة صغيرة من عسل النحل ونصف بيضة، ووزعي الخليط على بشرة نظيفة، ثم اغسلي الوجه بعد عشر دقائق.
ثالثاً: الموز:
من أفضل الأقنعة لمقاومة التجاعيد، فهو يعيد مرونة الجلد، ولعمل قناع منه اهرسي موزة مع 3 ملاعق من اللبن حتى تكون مثل العجين، ثم وزعي الخليط على البشرة، ثم اشطفي بماء فاتر بعد 20 دقيقة.
رابعاً: العنب:
وهو من العناصر المهمة ليعيد للبشرة الرطوبة اللازمة. ولعمل قناع أفرمي العنب ثم ضعيه على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد.
خامساً: النعناع :
يمتاز النعناع بتأثيره المرطب للجلد، كما يساعد على صفاء البشرة وزوال الحبوب منها، ويمكن إضافته لماء الحمام - بغلي النعناع وأخذ مائه ووضعه في ماء الحمام- لأغراض التجميل فهو ينعش الجسم.
سادساً: الورد :
ماء الورد ينِّعم البشرة، ويجمّلها ويساعد على إزالة التشققات، وينظف المسام، ولذلك يدخل دائماً مع وسائل التنظيف للبشرة. كما يضاف ماء الورد للحمام فيعطي انتعاشاً للجسم.
سابعاً: التفاح :
من أهم وسائل التجميل لأن كثيراً من الجراثيم لاتستطيع البقاء في خلاصة التفاح، وهو من أهم العوامل التي تدخل في صناعة منظفات البشرة، ويستخرج منه خل التفاح، وله فوائد عديدة، فهو يستعمل للشعر الدهني ليخلصه من القشرة ويكسبه اللمعان، ويعد خل التفاح من المواد المغذية للجلد.